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フェイシャルマッサージやアンチエイジング効果などの知識を得る事が出来ます。

お役立ち記事

自宅でフェイシャルマッサージを行う場合には

顔のむくみを取り除き、輪郭をスッキリさせるための施術方法としてフェイシャルマッサージが注目されています。エステでもマッサージによるケアはよく行われていますが、体全体を揉みほぐす方法や、顔だけ、腕だけ等の部位別のマッサージもあります。フェイシャルマッサージの方法を覚えれば、セルフケアも可能です。



皮膚に指で摩擦が生じると、しわやたるみの原因になりますので、まずはマッサージオイルを用意して、指の滑りのいい状態にしましょう。



顔面に流れているリンパの循環が円滑になれば血液の流れもスムーズになって、新陳代謝を促進することができます。家庭でフェイシャルマッサージを行う時は、コンタクトレンズは装着しない状態で行いましょう。肌の調子が悪い時も、やめておいたほうがいいようです。マッサージする方向や流れに関してはいくつかの方法があるので、自分の顔の形や体質に合っている方法を取り入れることが大切です。



どこから得た情報なのかによっては、一面的なものの見方しかできていないことがありますので、複数の情報の吟味することがポイントです。顔のむくみを取り除き、引き締まった美しい肌を目指すには、フェイシャルマッサージをする時にきちんと注意をすることです。エステサロンのコマーシャルでは、事実を極端に大げさに表現して、フェイシャルマッサージだけで顔が小さくなったというものもあります。エステを選ぶ時には、宣伝内容が適切なものであるかどうも、きちんと考えるようにしましょう。ダイエットと同様、フェイシャルマッサージで大事なことは長期にわたって継続することです。まずは続けられる内容にすることを重視してください。

アンチエイジング効果のあるフェイシャルマッサージ

年をとってもまだ若々しい外見を維持したいという人は、フェイシャルマッサージをするといいでしょう。フェイスマスクなどでたっぷりと肌に栄養を与えるのも効果的ですが、フェイシャルマッサージもおすすめの方法です。疲労が色濃く表れていた肌も、フェイシャルマッサージで血流を促進することで、むくみが取れて生き生きとしていきます。



顔がむくんでいたり、色が悪かったり、くすみやたるみが目立つ顔は、何となく疲れ切っているようにも見えて、年老いた印象を与えてしまうものです。顔の若さを取り戻したい場合は、フェイシャルマッサージで血流を改善しましょう。



マッサージを行う時には、顔を洗って汚れを除去し清潔な状態になってから、マッサージクリームやオイルで、顔を優しく刺激していきます。顔にはリンパが流れていますので、流れに沿うようにして指の腹で優しく圧します。耳の後ろにリンパ節がありますから、そこにリンパを流すような感覚で心地よいと思える程度の力でフェイシャルマッサージをしてあげると効果的です。



内側から外側へと指を滑らせるような感覚で、力を込めすぎずに指の腹をゆっくりと動かします。指が引っかかるようになったらマッサージオイルを足して、なめらかに指が動くようにすることで、皮膚を傷めずにマッサージをすることが可能です。くすみ対策には、マッサージによって血流やリンパの流れをスムーズにすることが有効です。たるみやむくみのあった皮膚を引き締め、くすみを改善することができれば、生気に満ちた若々しい顔になることが可能です。

フェイシャルマッサージのメリットと効果について

健康増進効果もあるというフェイシャルマッサージは、強ばっている顔の筋肉をほぐして血行を改善します。顔面に張り巡らされている筋肉や血管、リンパ腺の働きを促進するために、フェイシャルマッサージでは撫でたりさすったりします。



血液やリンパ液の流れの改善効果があり、老廃物もすっきりと流れてくれますからむくみ解消にもなりますし、目の周りや頬などがすっきりすると顔の輪郭までシャープになります。顔の皮膚の代謝が活発になることで、皮膚の弾力を取り戻せる他に、化粧水の有効成分が皮膚に届きやすくなります。フェイシャルマッサージをすることで毛穴に詰まっていた汚れを排出しやすくする作用もあります。



フェイシャルマッサージを行う時には、まずきちんと顔を洗って清潔な状態にして、手をよく洗って汚れが顔につかないようにします。顔の皮膚は、薄く繊細な部分なので、指で揉みほぐす時も力を入れすぎずに、触る程度にすることが大事です。マッサージをする時は、指の腹で目の周りや、口もと、顎、額、こめかみなどを押さえます。クリームやオイルなどを使用すると、指と肌の間に入ることで摩擦が少なくなり、肌の負担を減らす事ができます。顔がむくみがちな人は、原因に水分が顔に残っていることが考えられます。



フェイシャルマッサージは、顔の代謝を高めてむくみを解消します。マッサージを行うことで血液の流れが良くなり、リンパの流れもスムーズになりますので、むくみ対策だけでなく、しわやたるみの解消にも効果的です。もしも、フェイシャルマッサージをすることにした場合、高い美容効果があるとはいっても、長時間やり続けることはやめたほうがいいでしょう。